高考延期也别放大焦虑，过来人告诉你怎么学~

2020-04-16 13:44

来源：

作者：

2020高考延期一个月

今天高三已经开学

高三学生该如何合理安排后续学习？

小编对此有下几点建议

希望能够帮助到大家

1、调整心态

高考不仅仅只考察学生的知识掌握情况，还考察学生的心理素质和身体素质。

除了高考本身所带来的心理压力、生理负担，7月之后，全国很多地方的气候已经是比较炎热的了。这种情况下对于考生的心理、身体都是一种考验。

距离考试时间越近，考生的心情就会越复杂，或者激动，或者焦躁，或者不安……各种复杂的兴趣混杂在一起之后不但会影响学习效果，还会影响身心健康。

因此，要相信，只要自己付出了、努力了，就一定会有一个好的结果，而最关键的是努力过后我们不后悔！

2、调整作息

身体是我们最终打赢这场战役的根本，我们非常清楚想要在这场考高战役中获得胜利在此之前需要付出多么大的努力才行。

而这个过程中无疑是会伤害到考生们的身体健康的。

老师提醒大家：熬夜可以有，但是要注重质量，切勿为了熬夜而熬夜！

这是因为有一些学生他们总是不放心自己是不是还有哪里没学到，哪里没复习到，又或者是心态太过焦虑使得他们睡不踏实，于是就通过熬夜学习的方式来感动自己。

但是这种“感动”有可能对身体造成极大伤害，所提老师建议大家可以在睡前泡泡脚、听听舒缓的音乐、喝点牛奶等让自己平静下来，早点休息！

3、合理安排学习内容

正常来说大部分学生在不同的科目上掌握的情况是不太相同的。

而我们要知道，“高考”毕竟是“考试”！针对考试从来都是会有一定“策略”的。

学习不要太过极端了，经常复习一下过去的笔记、错题集等等还是依旧会有新的收获的，毕竟“温故知新”嘛！

4、质量和数量的平衡

如上所言，在最后的冲刺阶段“刷题”是在所难免的。

除了一些必做内容，在自己复习的时候一些明显自己已经掌握的内容就不要浪费时间在上面反复、重复去刷了。因此，尽管我能够理解做题时的心理，但是从技术角度去看，我们一定要以“质量”为第一核心要务，切勿让我自己陷入低效率的疲劳、机械学习中去。

因此小u老师为大家带来

“全日制”高考套餐

冲刺211，挑战985！

调整好心态，从容面对考试

乾坤未定，你我皆是黑马！

活动详情请拨打电话400-024-0009或在线咨询客服老师

新东方沈阳学校官方微信：（微信号：xdfhhr123）

最新报班优惠、课程大纲及课件，请扫描二维码，关注我们的官方微信!

焦点推荐

版权及免责声明

①凡本网注明"稿件来源：新东方"的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属新东方教育科技集团（含本网和新东方网）所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他任何方式复制、发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明"稿件来源：新东方"，违者本网将依法追究法律责任。

② 本网未注明"稿件来源：新东方"的文/图等稿件均为转载稿，本网转载仅基于传递更多信息之目的，并不意味着赞同转载稿的观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的"稿件来源"，并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"稿件来源：新东方"，本网将依法追究法律责任。

③ 如本网转载稿涉及版权等问题，请作者见稿后在两周内速来电与新东方网联系，电话：010-60908555。